Zajęcia z kondycjonowania i świadomości ciała

Zajęcia z kondycjonowania i świadomości ciała są odpowiedzią na niezdrowe nawyki współczesnego stylu życia. Godziny spędzane przed komputerem, w samochodzie, w pozycji siedzącej, wpływają destrukcyjnie na naszą postawę i samopoczucie, bardzo często będąc też przyczyną bólu czy dyskomfortu. Ruch oraz równowaga w ciele są kluczowymi elementami zapewniającymi komfort codziennego funkcjonowania, także umysłu.

Myślą przewodnią zajęć jest holistyczne podejście do treningu ciała, w którym łączone są ćwiczenia aktywujące i wzmacniające wszystkie partie mięśniowe ze szczególnym naciskiem na uelastycznianie mięśni, pracę centrum oraz wypracowanie prawidłowej postawy. Wprowadzane będą zdrowe i organiczne wzorce ruchowe, pogłębiając jednocześnie świadomość ciała
i wzmacniając je od wewnątrz. Wykorzystana zostanie między innymi metoda Pilatesa oraz elementy jogi.

 

Zajęcia odbywają się na matach do ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.


Zajęcia są bezpłatne. 


TERMIN
4.08, 11.08, 18.08, 25.08. godz. 18.00-19.00


MIEJSCE ZAJĘĆ
Przestrzenie Sztuki – Taniec
Katowice Miasto Ogrodów (Pl. Sejmu Śląskiego 2), sala baletowa

KONTAKT
katowice.ps.taniec@gmail.com 

 

Projekt Przestrzenie Sztuki jest finansowany ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, realizowany przez Instytut Muzyki i Tańca oraz Instytut Teatralny im. Zbigniewa Raszewskiego. 

Współorganizatorem projektu w Katowicach jest Akademia Muzyczna im. Karola Szymanowskiego

Partnerzy: Stowarzyszenie Imagination Space Center, Fundacja Jazdaa Polska!, Teraz/ Now Collective (Holandia),  nieformalna grupa artystyczna Vagabond Physical Collective